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スポーツトレーナー

『あなたの一歩を健康に』

スポーツ障害と言われる痛みはフォームの改善やトレーニングで防ぐことができます。外傷(いわゆるケガ)についても、足首の捻挫や膝の靭帯損傷、肉離れなどはケガが起こる前の足や腰の状態を上手くケアすることで未然に防ぐことが可能です。

講話

・からだのケアについて
・スポーツで起こりやすい痛み
・ケアとトレーニング方法
・ストレッチの重要性

約60分 無料

メディカルチェック

走ったり、投げたり、ジャンプしたりスポーツをしたときに痛みがでる状態は、炎症や障害の程度が進んで治療が必要な場合がほとんどです。メディカルチェックで、炎症が起こる箇所や痛みが出やすい箇所のチェックを行います。

料金 要相談

※60分5,000円が目安
※人数などによってもかわるので、事前相談も可能です

フィジカルチェック

現在の身体の状態を筋力、柔軟性などを点数化して評価します。

・握力チェック
・体幹、広背筋など筋力チェック
・足関節、膝や股関節、肩などの柔軟性のチェック
・コンビネーションバランス(FMS)のチェック

料金 要相談

※60分5,000円が目安
※人数などによってもかわるので、事前相談も可能です

メディカルチェック、フィジカルチェックは、3ヶ月から半年ごとに行うことで、講話で紹介する呼吸や体幹トレーニング(PRI)を日頃のトレーニングとして行い、身体の状態が変化するのを知ることができます。


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