メニュー YOGA | 福岡県・福津市｜肩コリ・腰痛・交通事故・インソール【安永整骨院】【リーブス】

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ヨガの呼吸と基本のアーサナ（ポーズ）を丁寧に行います。
ヨガが初めての方や身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。

座りポーズ・寝ポーズの多いクラスです。
丁寧にゆっくりと身体をほぐしていくので、身体を動かすことが苦手な方でも安心して受けられます。
リラックスしたい方にオススメのコースです。

全身を使ったパワフルな動きとヨガの深い呼吸で、筋肉や臓器に溜まった毒素をデトックスし、心と身体を健やかな状態へ導きます。
身体を動かしたい方、身体を引き締めたい方、汗をかきたい方にオススメです。

ヨガは有酸素運動です。そのため脂肪燃焼効果があり、体のラインが引き締まると言われています。普段の日常生活ではほとんど使うことのない筋肉を活用することで、体全体のバランスも整っていくので姿勢改善効果があります。

また、体の部位を隅々まで活用することで血流も良くなり、新陳代謝がアップするのでダイエット効果も期待できます。